برای نمایش بهتر وب سایت از ورژن جدید مرورگر فایرفاکس یا گوگل کروم استفاده نمایید.

دانلود ورژن جدید فایرفاکس دانلود ورژن جدید کروم

برچسب شده با

برچسب شده با کاهش نمک وقند

مطالب/ بهترین راه تامین ید مورد نیاز بدن، استفاده از نمك یددار تصفیهشده است.

منابع غذايی يُد
میزان یُد در مواد غذایی معموالً کم است. بیشترین مقدار در ماهی، و به میزان کمتر در شیر، تخممرغ و گوشت وجود دارد. میزان
یُد در میوهها و سبزیها بسیار پایین است و بسته به محل، فصل و روش پخت متفاوت است. آب آشامیدنی نیز نمیتواند تأمینکننده
یُد مورد نیاز روزانه باشد. به دلیل میزان یُد پایین موجود در مواد غذایی در مقایسه با میزان یُد مورد نیاز روزانه بدن، باید از روشهای
دیگری برای تأمین یُد مورد نیاز روزانه استفاده کرد. اکنون رایجترین روش در سراسر دنیا برای تأمین یُد مورد نیاز بدن، استفاده از
نمک یُددار است.
شنبه 3 آبان 1404