روزانه 30 دقیقه پیاده روی سریع انجام دهیم
کودکان خودرا پیاده به مدرسه ببریم
خریدهای جزئی خودمان را به پای پیاده انجام دهیم
قبل ازرسیدن به مقصد ، خودروی خودرا درمحل مناسب پارک نموده وبقیه مسیررا پیاده طی کنیم
اگراز وسایل نقلیه عمومی استفاده می کنیم یک ایستگاه قبل ازرسیدن
به مقصدپیاده شده وبقیه مسیررا پیاده طی کنیم
همانگونه که مطلعید بیماریهای غیر واگیر از جمله بیماریهای قلبی عروقی ،دیابت ،سرطانها،و...به طور روز افزون روبه افزایش بوده و متاسفانه سن ابتلا و مرگ و میر ناشی از این بیماریها در حال کاهش می باشد .از طرفی عدم فعالیت بدنی یکی از مهمترین عوامل خطر بیماریهای غیرواگیر بوده و با توجه به شهر نشینی و زندگی صنعتی در حال افزایش میباشد لذا در راستای سند تدبیر و توسعه و اجرای برنامه عملیاتی بهبود سبک زندگی در استان و با هدف افزایش 10درصدی فعالینت بدنی در جمعیت عمومی کمپین اطلاع رسانی فعالیت بدنی با شعار "روزانه 30دقیقه پیاده روی ساده "از تاریخ 07/07/94لغایت 21/07/94در سطح استان در حال برگزاری است .
که مهمترین شعارهای این کمپین به شرح زیر میباشد.
1- روزانه 30 دقیقه پیاده روی سریع
2- مهمترین عامل مرگ و میر در جهان و ایران بیماریهای قلبی عروقی و مهمترین عوامل خطر بیماریهای قلبی عروقی فشارخون و کم تحرکی
3- کارهای چزئی روزانه ،بردن کودکانمان به مدرسه را با پای پیاده انجام دهیم
4- قبل از رسیدن به مقصد خودرو خود را در محل مناسب پارک و بقیه مسیر را با پای پیاده بپیماییم
اصلاح شیوه زندگی از کم تحرک به فعال و پرتحرک ،استفاده از رژیم غذایی سالم ،ترک یا کاهش مصرف دخانیات ،کنترل مرتب فشار خون از مهمترین راههای پیشگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی میباشد .
روابط عمومی شبکه بهداشت ودرمان هشترود