مهمترین توصیه‌های خود مراقبتی برای پیشگیری از سرطان پستان
مهمترین توصیه‌های خود مراقبتی برای پیشگیری از سرطان پستان
وزن متعادلی داشته باشید.
از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ کرده، نمک زده و آماده حاوی مواد نگهدارنده، ترشی و کنسروها پرهیز کنید
میوه، سبزیجات، غلات و گوشت ماهی را بیشتر مصرف کنید
حداقل 30 دقیقه در روز فعالیت ورزشی داشته باشید.
از مصرف الکل و سیگار پرهیز کنید.
درصورت دارا بودن فرزند شیرخوار، شیردهی از پستان را مورد توجه قرار دهید.
بامامای مرکز سلامت یاخانه بهداشت درباره تغییرات ایجاد شده درپستان مشورت کنید.
